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  • 创建:2017-02-26
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  • 屈钊 发表了新日志 12小时前 (评论)
    如何提高30米短跑冲刺速度
    1。练习高抬腿,有利于提高大腿肌肉的爆发力 2。练习跨大步跳,用你最大的步伐去试着跳跑,可以练习你加大跑步中步伐的间距(跨得越大不就是可以跑的越快么)
  • 屈钊 发表了新日志 12小时前 (评论)
    交叉跑的动作要领
    动作开始前,两臂侧平举,为的是动作开始后保持身体平衡,以右腿先动为例,动作开始后,右腿向左侧做交叉步 ,右脚落点在左脚的左前方,此时髋关节 随右腿运
  • 屈钊 发表了新日志 12小时前 (评论)
    立定跳远的动作要领
    首先要预摆,两脚左右自然站立,不要并拢,最好与肩同宽。然后双手向前摆起,两腿保持伸直状态。 然后两手尽量往后摆,身体降低重心,两腿向下弯曲, 两脚用
  • 屈钊 发表了新日志 03-07 08:55 (评论)
    新学期新气象
      虽然开学已经一个月,但是第一篇日志还是想写写关于新学期的感想。从上学期初中跨高中的课,到这学期全部高中的课,课时量虽然增多,但反而感到轻松了一

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  • 12小时前 如何提高30米短跑冲刺速度

    1。练习高抬腿,有利于提高大腿肌肉的爆发力 2。练习跨大步跳,用你最大的步伐去试着跳跑,可以练习你加大跑步中步伐的间距(跨得越大不就是可以跑的越快么)
  • 12小时前 交叉跑的动作要领

    动作开始前,两臂侧平举,为的是动作开始后保持身体平衡,以右腿先动为例,动作开始后,右腿向左侧做交叉步 ,右脚落点在左脚的左前方,此时髋关节 随右腿运
  • 12小时前 立定跳远的动作要领

    首先要预摆,两脚左右自然站立,不要并拢,最好与肩同宽。然后双手向前摆起,两腿保持伸直状态。 然后两手尽量往后摆,身体降低重心,两腿向下弯曲, 两脚用
  • 10-13 09:51 如何利用体育游戏提高体育课的价值

    一、进行游戏改编,减少重复使用。要想减少游戏的重复使用,最有效的方法之一是对原有游戏进行改编。 二、提高游戏的实用性,加大练习的密度与强度。 三、
  • 10-13 09:49 培养中学生体育兴趣的措施

    1. 使学生真正认识到学好体育的重要性。 2. 以体育游戏激发学生的体育 兴趣。 3. 利用竞赛方法,让学生体验成功,激发学生的兴趣。 4. 创新体育教

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