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2018-12-06

  • 屈钊 发表了新日志 12-06 08:02 (评论)
    长跑和短跑的距离和区别
    长跑是有氧运动, 至始至终保持同样的速度跑; 短跑是无氧运动,从开始到最后 一直保持冲刺状态。 (400米算做短跑,400米以下为短跑,400米以上为长跑,
  • 屈钊 发表了新日志 12-06 07:59 (评论)
    什么是田径
    田径运动是由走、跑、跳、投掷与全能 所组成的运动项目。以时间计算成绩的竞走、跑、接力和跨栏跑的项目称之为“竞赛”;以远度和高度计量成绩的跳跃和投掷项目

2018-10-30

  • 屈钊 发表了新日志 10-30 20:24 (评论)
    男子100米跑世界纪录
    百米世界纪录 它是距离最短、用时最少的田径 纪录。现在的百米纪录是由牙买加著名短跑健将博尔特于 2009年8月17日在德国柏林创造的9秒58。堪称人类极限。

2018-10-29

  • 屈钊 发表了新日志 10-29 21:29 (评论)
    立卧撑的动作要领
    首先做一个俯卧撑,然后收小腿成半蹲姿势,再站起来。 腿的姿势还可以有所变化,如交叉式立卧撑,两腿后摆在空中交叉,左右脚换位落地。回摆时,再恢复成并腿
  • 屈钊 发表了新日志 10-29 21:15 (评论)
    800米跑技巧
    在我们进行跑的过程中,正确的分配跑步步频是非常重要的。因此在这里建议,我们的前300米的起跑阶段,可以按照正常的速度来跑,尽量保持中速,不能够跑的太快,