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2018-10-30

  • 屈钊 发表了新日志 10-30 20:24 (评论)
    男子100米跑世界纪录
    百米世界纪录 它是距离最短、用时最少的田径 纪录。现在的百米纪录是由牙买加著名短跑健将博尔特于 2009年8月17日在德国柏林创造的9秒58。堪称人类极限。

2018-10-29

  • 屈钊 发表了新日志 10-29 21:29 (评论)
    立卧撑的动作要领
    首先做一个俯卧撑,然后收小腿成半蹲姿势,再站起来。 腿的姿势还可以有所变化,如交叉式立卧撑,两腿后摆在空中交叉,左右脚换位落地。回摆时,再恢复成并腿
  • 屈钊 发表了新日志 10-29 21:15 (评论)
    800米跑技巧
    在我们进行跑的过程中,正确的分配跑步步频是非常重要的。因此在这里建议,我们的前300米的起跑阶段,可以按照正常的速度来跑,尽量保持中速,不能够跑的太快,